乳酸菌のさまざまな効果

乳酸菌にはさまざまな効果が期待できる!花粉症対策としても期待できる

アトピー対策として乳酸菌が有効とされていますが
乳酸菌には他にもいろいろと良い効果が期待できます。

 

 

アトピー対策として乳酸菌を摂取していると
乳酸菌はアトピー対策のためだけのものと思い
アトピーがよくならないと、乳酸菌摂取が無駄だったと思う人もいますが
乳酸菌は基本健康によいものだとされているので
アトピーに改善効果がみられなかったとしても
摂取して無駄だったということはないでしょう。

 

ただ、相性によって良い効果がでやすい人と、なにも変化がみられない人がいるので
1つの乳酸菌にこだわるというのは、あまりよくないかもしれません。

 

乳酸菌の効果をあげてみると

  • 便秘対策
  • 花粉症対策
  • 美肌対策
  • 免疫力アップ

こういったところは有名な効果ですね。

 

 

さらに乳酸菌の種類によっては

  • ピロリ菌を抑制
  • コレステロール値の低下
  • 睡眠障害の改善
  • 口臭予防
  • ダイエット

こういった効果も期待できるとされています。

 

 

アトピー対策として乳酸菌を摂取して
乳酸菌の効果かどうかはわからないが、アトピーが治ったとします。
そこで乳酸菌の摂取をやめてしまうのはもったいないです。

 

アトピーが治ったあとも、乳酸菌を摂取しつづけることは
健康のために良いので、続けるべきかと思います。

 

ヨーグルトや乳酸菌飲料ならデザート感覚で食べれるでしょうから
気が向いたときに、ヨーグルトや乳酸菌飲料を買うだけでも
好調をキープできるかもしれません。

 

乳酸菌を断続して摂取するというのは、良い習慣だといえるでしょうから
アトピーが治ったからといって、乳酸菌の摂取をやめてしまうのは
もったいないことだと思います。
油断したら、再びアトピーが発症してしまうかもしれません。

 

《目次》
【アトピーに有効だとされている乳酸菌一覧】
L-92乳酸菌
KW乳酸菌
LGG乳酸菌
乳酸菌シロタ株
LKM512乳酸菌
L-55乳酸菌

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