乳酸菌を断続して摂取する

乳酸菌は断続して摂取しないと効果は実感しづらい

乳酸菌を摂取すれば、すぐにアトピーがよくなるということは稀です。
乳酸菌を摂取することによって、腸内環境を整える必要があるので
時間をかけて腸内環境をよくする必要があります。

 

 

乳酸菌を摂取するというのは、腸内環境をよくする1つの方法でしかないので
乳酸菌摂取以外にも、自分の腸内環境をよくすることを意識するといいでしょうね。

 

 

よくありがちなのが

 

乳酸菌の摂取がめんどくさくなって、途中でやめてしまう人

 

です。
乳酸菌を摂取してもなかなか効果がみられなく
「このまま乳酸菌を摂取しても無駄なんじゃないか」
と思って乳酸菌の摂取をやめる人がいます。

 

乳酸菌を摂取して無駄ということはほとんどありません。
しいてあげるのなら、お金がかかるぐらいだと思いますが
人間なんでも物を購入するのにはお金がかかります。

 

実際自分も乳酸菌を摂取しはじめたのは4,5年前からですが
今現在も普通にヨーグルトを食べたり乳酸菌サプリメントを飲んだりしています。
そして自分が乳酸菌の効果をより実感したのは
乳酸菌を摂取し始めて3,4年経過したあたりからです。
それまでは乳酸菌を摂取して、気持ち腸内環境がよくなっていると感じるぐらいでした。

 

 

乳酸菌の摂取というのは

 

損得勘定をよくする人にとっては続けるのは難しい

 

のかもしれませんね。
乳酸菌の摂取の方法はいろいろあるので、乳酸菌サプリメントばかり飲んでいるのなら
たまにはヨーグルトを食べたりして、違う方法で乳酸菌を摂取すると
乳酸菌摂取は続きやすいと思います。

 

乳酸菌の質にこだわるのもいいと思いますが
大事なのは乳酸菌の摂取を断続することだと自分は思っています。
まずは乳酸菌の質にこだわらなくていいから
乳酸菌の摂取を続けることを考えてみてはいかがでしょうか。

 

乳酸菌の摂取に終わりはありません。
体によい影響が出た後も、理想は乳酸菌の摂取を続けることです。
一時期だけ乳酸菌を摂取して効果がでたから
乳酸菌の摂取を完結するというのもおかしな話だと思います。

 

《目次》
【アトピーに有効だとされている乳酸菌一覧】
L-92乳酸菌
KW乳酸菌
LGG乳酸菌
乳酸菌シロタ株
LKM512乳酸菌
L-55乳酸菌

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